Coaching et accompagnement sportif
Un accompagnement au service de vos performances
Soulager les tensions, c’est bien ; les prévenir, c’est mieux !
POURQUOI L'ACCOMPAGNEMENT ?
L’activité physique est souvent conseillée comme un moyen de soulager les tensions présentes… mais les prévenir, c’est encore mieux ! Grâce à une pratique régulière, en groupe ou seul-à-seul, protégez votre dos, optimisez votre posture et apprenez à mieux vous écouter.
Chronologie d’une séance-type (accompagnement individuel)
Nous commençons par dresser un état des lieux physique des derniers jours. Quelles zones du corps ressentez-vous particulièrement ? Naturellement, quels mouvements feriez-vous pour les écouter ?
À vos marques… Prêt(e) ? Partez ! Après un échauffement tout en fluidité, notre séance du jour sera faite d’exercices simples et sécuritaires. Elle s’inscrit dans un protocole adapté à la hauteur de vos exigences… Et ce, toujours en pleine conscience ! Quelle est votre motivation aujourd’hui ? Quelles parties de votre corps sentez-vous travailler ?
Nous terminons la séance par un bilan de vos ressentis. Qu’avez-vous appris sur vos propres capacités ? Parmi ceux pratiqués, quels exercices pourrez-vous reproduire au quotidien pour les retrouver ?
En avant pour un mental d'acier ?
Réservez dès maintenant votre séance sur la plateforme de réservation Resalib.