Sophrologie, coaching, yoga, pilâtes...
Entreprises & Clubs fitness
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Entreprises
La notion de bien-être et de qualité de vie au travail est dans toutes les bouches aujourd’hui.
Mais en tant qu’organisation à la recherche de performance, qu’avez-vous à y gagner ?
L’activité physique adaptée au milieu professionnel est une des clés de votre réussite.
Grâce à des exercices simples et sécuritaires qu’ils peuvent reproduire au quotidien, les membres de votre équipe se renforcent en profondeur, apprennent à connaître leurs capacités physiques et adoptent les bons gestes pour améliorer leur posture.
Ainsi, faites décoller votre efficacité et prévenez les risques de pathologies, sources d’arrêts maladie !
La sophrologie en entreprise est un réel booster de performance.
Elle combine des exercices dynamiques de décontraction physique et des visualisations d’images positives.
Grâce à la sophrologie, vous appuyez sur le bouton “reset”. Vos équipes prennent conscience de leurs compétences, les renforcent et les valorisent dans leur travail.
Elles sont ressourcées, concentrées et prêtes à en découdre avec leurs missions respectives !
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Clubs Fitness
Pratiquant du fitness depuis 2015, j’y ai découvert l’univers des cours collectifs et avec lui une réelle passion pour l’enseignement, au point d’être devenu coach il y a cinq ans ! Un cours collectif, c’est avant tout une expérience pour les participants.
Mon CV Fitness
Remplacement, cours réguliers
- Méthodes douces : BODYBALANCE (Niveau Advanced), Pilâtes, Stretching, Gym posturale, Méditation, Fit’Zen…
- Renforcement musculaire : LESMILLS CORE, BodySculpt, Cuisses Abdos Fessiers (CAF), 100% Abdos…
- Cardiovasculaire : BODYATTACK, RPM, SPRINT, Step (Niveaux 1 et 2), 100% Cardio, HIIT Bike…
- Danse : BODYJAM
- Small-group trainings : TRX
- Matinées bien-être (Sophrologie, BODYBALANCE…)
- Soirées danse (BODYJAM)
- Relancements LESMILLS
Travaillons ensemble !
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